Clube Dicas e Saude

Um dos principais problemas de uma dieta sem carne é a quantidade (bem menor) de proteína e especialmente o ferro que consumimos. Mas saiba que há uma enorme variedade de legumes e verduras que possuem mais ferro que as carnes. A dose diária de ferro que um adulto precisa é entre 8 e 27 miligramas por dia. É aconselhável que os homens consumam o mínimo recomendado, enquanto as mulheres, gestantes e idosos devem ingerir uma quantidade ainda maior. Cada 100 gramas de carne têm cerca de 1,2 miligrama de ferro, mas os seguintes vegetais e alimentos podem lhe dar muito mais ferro do que isso: 1. Espinafre Três xícaras de espinafre têm cerca de 18 miligramas de ferro. É muito espinafre de uma vez só, não é? Depois de saber disto, você vai querer caminhar todos os dias após o jantar Como cozinhar ovos: toda a verdade sobre os ovos cozidos Mas você pode dividir a dose ou consumir menor quantidade junto com os demais alimentos sugeridos nesta matéria. 2. Brócolis Bróc...

O tratamento da pneumonia consiste na administração de diferentes antibióticos de acordo com o tipo de pneumonia que a pessoa estiver sofrendo. Artrite reumatoide: confira os melhores tratamentos naturais! Controlar o colesterol alto: os 5 melhores remédios caseiros Higiene do ouvido no verão: a forma certa de fazê-la O tratamento da pneumonia dependerá, em primeira instância, do tipo de pneumonia que o paciente apresenta. Nesse sentido, o médico deve levar em consideração uma série de fatores importantes para determinar qual será o tratamento mais apropriado. Entre estes fatores estão os sintomas e a idade do paciente. Pneumonias podem ser divididas em duas categorias principais: Comunitárias. Estas são as que são adquiridas no dia a dia. Hospitalares. Refere-se àquelas que surgem em pacientes hospitalizados. Nestes casos, a pneumonia é mais séria, visto que não é a única condição a ser tratada na pessoa. Assim como está presente como uma complicação adicional. São as infe...

Os pés são vítimas de ressecamentos e necessitam de muitos cuidados. Além disso, há outros fatores, como alergias a sandálias de plástico ou produtos químicos, que podem ocasionar rachaduras tão intensas que chegam a doer e sangrar. Os pés são vítimas de ressecamentos e necessitam de muitos cuidados. Além disso, há outros fatores, como alergias a sandálias de plástico ou produtos químicos, que podem ocasionar rachaduras tão intensas que chegam a doer e sangrar. Quem sofre com esse problema sonha com pés macios e suaves. E o número de pessoas com rachaduras nos pés parece ser cada vez maior. Uma corrente de médicos naturalistas defende a tese de que, por trás do problema, podem estar questões mais sérias de saúde, como alterações na tireoide e excesso de acidez no sangue. Enfim, seja qual for o motivo, este é um problema muito chato e comum. Ainda bem que podemos resolvê-lo facilmente com estas excelentes caseiras: 1. Mel e óleo de coco Misture duas colheres (sopa) ...

As panelas antiaderentes são ruins para a saúde? Essa é uma dúvida que toda dona de casa – ainda – tem. A verdade é que pesquisas recentes mostram que todos os utensílios de cozinha antiaderentes provavelmente têm mais desvantagens do que vantagens. As panelas antiaderentes são muito mais práticas para lavar, isso todo mundo já sabe. Mas o problema é que elas possuem a substância perfluorada (PFAS), altamente tóxica e prejudicial para a saúde. Por isso, nos últimos dez anos, panelas antiaderentes passaram por uma montanha-russa em termos de progresso e recuo. Depois de muitos ajustes, elas finalmente se tornaram amplamente aceitas pelo público como “não tóxico” e passaram a ser compradas em grande quantidade. Hoje, ficou claro que o Teflon é simplesmente o nome de marca do politetrafluoretileno (PTFE), que é um produto químico à base de ácido perfluorooctanoico surfactante (PFOA, ou “C8”). Quando aquecido ou ingerido, o produto pode causar danos graves à saúde. ...